Mobilitäts- und BeWEGungs-Trainings

Sicher unterwegs im ÖPNV – mit und ohne Rollator

Bewegungs- und Rollator-Trainings zum Informieren und Mitmachen

Für alle, die sicher, geschickt und mit Freude unterwegs sein wollen

Einzel- und Gruppentrainings

Individuelle Tipps und Anleitungen

• zum sicheren und (gelenk)schonenden Unterwegssein im täglichen Leben
• zu den wichtigsten „Werkzeugen“: Beine, Füße, Schuhe - und regelmäßiges Gehen
• zum Umgang mit dem Rollator: geschickt und kräftesparend am Körper führen, so dass er unterstützt statt lästig ist; Stufentechniken; Ein- und Aussteigen in U-Bahn, Bus & Tram; um Hilfe bitten und anweisen können, wie und wo Hilfe sinnvoll gegeben werden kann
• Rollator-Check – die richtige Höheneinstellung, verschiedene Modelle, ihre Vor- und Nachteile und die entsprechende Handhabung

Für alle, die ihrem Leben wieder Beine machen wollen … ;-o))